Studi recenti hanno dimostrato come dormire in una stanza e in una casa fresca significhi portare il corpo più velocemente alla sua temperatura ideale per il riposo, rafforzando quel naturale istinto di dormire e la sua funzione ristoratrice!
Infatti dormire in un ambiente fresco stimola il nostro organismo a rilasciare melatonina, permettendoci di raggiungere rapidamente un sonno più profondo e continuo.
Quindi dormire al fresco può aiutare soprattutto chi ha difficoltà a prendere sonno o a dormire senza interruzioni grazie a questo semplice motivo: la melatonina che viene prodotta durante il processo di raffreddamento del corpo sarà stimolata dalle temperature più fresche!
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